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第三，如何有效地预防和治1疗便1秘？

产前便1秘预防产后***

1。促进肠道蠕动运动，使其移动到适当的低处，在房间内走动，山东产后***加盟，长时间不卧床，有效促进意向。

2、注意饮食，主食多样化，多喝汤，多喝水。吃肉和蛋白质时，应多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣或刺激性食物。产后***

3、保持心境平静，保持心情舒畅，产后***加盟***吗，避免过度消极情绪，心情不好会导致便1秘，导致胃酸分泌减少。

4、养成良好的习惯，早起的妇女，早上起来喝一杯水比较好，滋润肠道。产后***

5、如果孕妇的便1秘真的很严重，北京产后***，建议您到正规***去检查治1疗。产后***

毒1素的积累和吸收产后***

粪便在肠道内停留很长时间，并逐渐积累***毒1素，其中一些毒1素被肠壁吸收，引起轻度，不仅影响新母亲的健康，而且还不可避免地通过它。母喂养会影响宝宝的健康。产后***

食欲不振，免1疫力下降产后***

便1秘会延迟肠道排泄，延迟新陈代谢，产后母亲会感到腹部饱胀，进食后感到饱胀和不适，以及厌食。长期食欲不振会导致营养不良、贫1血和免1疫力丧失。产后***

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